こんにちは
暦の上では処暑、そろそろ暑さも和らぐころとなりました。
確かに、8月初旬のころのような猛暑では
なくなりましたが・・・
まだまだ暑い日が続きますよね。
そして今日からは台風の影響もありそうです。
皆さんお気を付け下さい
さて、夜になると涼しい風も吹くようになってきました。
今まで毎晩シャワーで済ませていたあなたも
ぬるめのお湯に浸かってゆっくりしてみませんか♪
クーラー付けの毎日で体がだるく感じたり
夏バテ気味の方も多いと思います。
そんな時おすすめなのは、簡単！
3分でできる アロマバスソルト
材料
★ソルト・・・ 50ｇ
★精油 ・・・ 2滴
ソルトは、天然のものをおすすめします。
天然塩にはミネラルが豊富で
発汗作用や加温作用があります。
作り方： 容器にソルトを入れ、精油を加えてよく混ぜ合わせたら完成！
おすすめの精油ブレンドは・・・
安眠
ラベンダー、ベルガモット
デトックス
グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス
リフレッシュ
ローズマリー、レモン
注意事項
柑橘系の精油を使用する場合は、入浴後5‐6時間は紫外線に当たらないようにしましょう。
精油に加えて、お好みのドライハーブを加えると
目でも楽しめる、バスソルトができますよ！
（写真はラベンダーとカレンデュラ）
香りに癒され、気持ち新たに
残暑を乗り切りましょう
