立春です！ゆるっとはじめましょう

2月4日、立春を迎えました。   旧暦でいえばお正月。 節目の日になります。

「暦の上では春ですが…」という決まり文句   毎年ニュースで聞いているような気もしますが 今年は本当に春がきてしまったかのよう。     ただ、これから寒気もやってくるようですので 油断は大敵ですね。       さて、まだ本当の春とはいえませんが これから少しずつ季節は進みます。     冬の間は、血流やリンパが滞りがち。 そうなることで起きる 冷えや、むくみ。     老廃物の代謝も低下するため お肌の周期も乱れて、肌荒れしてしまいます。     表面上だけでなく、お腹の動きも 冷えが原因で便秘気味になりやすくなっています。     春になれば、気温や湿度も徐々に上がってきますので 自然と不調も和らいできます。     そして、この時こそが 絶好のデトックスチャンス！！なのです。       私たちの体から排出される老廃物の ほとんどが、尿や便からです。   ということは、「腸」「肝臓」「腎臓」を ケアしてあげればよい！   ということですよね。 それって、どうすればいいの！？   私がお勧めするのは まずは、「ハーブティー」     これから春に向かって、 色々と他の方法もご紹介しますので まずはハーブティーからはじめましょう。     そこでオススメするのは 「ネトル」「エルダーフラワー」「ダンデライオン」   ティーポットに適量入れて熱湯で3分。 これを、できれば1日1回。   桜が咲く頃までは、まず続けてみてください(^^) できるときに、無理せず。で大丈夫ですよ(^^)   春を迎えるための準備、少しずつはじめていきましょう。